 親愛的媽媽，您走了走的是那麼平靜走的是那麼安祥 願天上的星月照亮您遠行的路程 願蓮花的寶座護送您抵達美麗天堂往生極樂世界 親愛的媽媽，您辛苦了 感恩您 用偉大的母愛嘔心瀝血扯大我們六個兄妹 讓您操心受累了 任憑風吹雨打，任憑生活艱辛 我們在您不辭勞苦的呵護下，我們得以健康成長 親愛的媽媽，您給我們的實在是太多太多 而我們回報給您的卻太少太少
感謝您把生命最後的時光賜給了我們 讓我們有機會為您翻身拍背、喂水進食，在孝敬中享受感恩的快樂 讓我們在細心照顧您的過程中感受您養育我們的洪恩浩蕩 親愛的媽媽，您一向很愛惜自己的身體 您雖年事巳高，但從不用我們擔心您的健康問題 一年前，您來過香港去過北京等地方旅遊 我們和您到的每一處，人們總是羨慕和稱讚您健康好福氣 我們萬萬料不到，您發病在去年底 兩個月前，那可惡的病魔竟然令您一病不起 無常。人生太無常 親愛的媽媽，雖然您離開了我們 但您那和藹可親、慈祥的笑容永遠印記在我們的腦海 您永遠活在我們心中 祝願媽媽早日離苦得樂！ 親愛的媽媽 安息吧！
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2012年9月18日，細雨幽幽的早上 母親帶著安祥的面容離開了這個世界享年82歲 媽媽，您走了走的是那麼平靜走的是那麼安祥願天上的星月照亮您遠行的路程願蓮花的寶座護送您抵達美麗天堂往生極樂世界 媽媽，您辛苦了感恩您，用偉大的母愛嘔心瀝血扯大我們我們兄妹六個讓您操心受累了任憑風吹雨打 任憑生活艱辛我們，在您不辭勞苦的呵護下，得以健康成長 媽媽，您給我們的實在是太多太多
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早「告訴你」，遠勝「早知道」
關於飲食 1.在牛奶和豆漿之間，選擇後者
2.覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌
3.如果身體不感到飢渴，每天只需飲用4杯水
4.多喝酸奶 5.無論什麼原因，都別抽煙
6.在食譜裡添加雜糧和菜蔬 7.飲綠茶勝過紅茶
8.重視早餐多過晚餐 9.控制鹽的用量 10.起床後先刷牙，再喝水
11.經常嚼口香糖 12.一早一晚，兩個蘋果可以有效改善便秘
13.素食可能導致荷爾蒙分泌異常，造成不孕 14.每周至少吃一次魚
15.遠離可樂等碳酸飲料 16 不喝久煮的火鍋湯
17.沒有果汁牛奶這回事，它們是天生的冤家 18.飯前吃水果勝過飯後
19.睡前可以來一杯紅葡萄酒 20.喝咖啡可能引起女性骨質疏鬆
關於運動
1.多享受早晨8－9點的陽光 2.跑步騎腳踏車等運動可保持優美的腿部線條
3.熱水泡腳可有效預防靜脈曲張 4.精神極度疲倦並不適宜運動 減壓休息更重要
5.冬季少做戶外運動 6.10層以下，不乘坐電梯 7.每三個月改變一次你的健身選單
8.每天運動半小時，而非週末運動3小時 9.邊看電視邊做柔軟體操
10.經常散步 11.午休也是健身的好時間，不一定非等到晚上
12.光腳穿運動鞋固然舒服，卻對健康不利 13.睡半硬的床鋪更有利於頸椎健康
14.去正規的醫院而非美容院接受按摩 15.非運動狀態下不喝功能性飲料
16.運動後休息半小時再入浴 17.不在過吵的健身房中鍛鍊
18.正確的姿勢比專程去健身更有效
關於伴侶
伴侶不是結婚時發願非你不娶或非你不嫁的那個人，而是發現你身上有
許多缺點仍然選擇你的那個人 伴侶不是生活中你愛吃黃瓜他也愛吃黃瓜的那個人，
而是你吃蛋清他吃蛋黃的那個人 伴侶不是天黑了和你一起手挽手走進飯店的那個人，
而是守在門口巴望你回來共進晚餐的那個人 伴侶不是和你大談愛情，
把“我愛你”掛在嘴邊的那個人，而是和你平淡的嘮叨柴米油鹽、鍋碗瓢盆的那個人。
在福祉的婚姻中，伴侶已不是一個具體的人，
而是你和他在幾十年的歲月中沈澱下來的 一份默契、
一份溫情、一份平淡、一份理解、一份寬容。
愛他就要讓他開心，這就是伴侶........ 關於微笑 被人誤解的時候能微微的一笑，
這是一種素養 受委屈的時候能坦然的一笑，這是一種大度 吃虧的時候能開心的一笑，
這是一種豁達 處窘境的時候能自嘲的一笑，這是一種智慧 無奈的時候能達觀的一笑，
這是一種境界 危難的時候能泰然一笑，這是一種大氣 被輕蔑的時候能平靜的一笑，
這是一種自信 失戀的時候能輕輕的一笑，這是一種灑脫 不管是有什麼事情，
為了什麼原因.....我們每天都要開心一笑..
關於生活 日出東海落西山，愁也一天，喜也一天； 遇事不鑽牛角尖，
人也舒坦，心也舒坦； 每天領取謀生錢，多也喜歡，少也喜歡；
少葷多素日三餐，粗也香甜，細也香甜； 新舊衣服不挑撿，好也御寒，賴也御寒；
常與知己聊聊天，古也談談，今也談談； 全家老少互慰勉，貧也相安，富也相安。
天高不見頂，深井不見漪，人心深不可測。——若淺墨夜很黑，黑暗無邊，我總是愛獨自一人坐在這樣的暗夜裏，讓心沉澱，什麼都可以想，什麼也可以不想。 夜，它有一種魔力，能深深吸引人的心，讓人的情感塌陷。也只有在夜深無人之時，我才可以清楚的感知得到我的靈魂不是空寂的，我的心不是死沉的，我還可以卸下所的堅強，卸下所有的包裹，面對赤裸裸的心。 心是無比麻木，感覺有無話可說卻又偏偏有說不完的話，複雜的心理情感，百般糾結。揣測不明的心思，有一點迷茫，一點無助，由始至終都無法開闊胸懷的去接納某一些事情或一些人，或許是一種心理情結，對某些人，某一些事產生一種抗拒心理。從心理學的角度來說，那叫心靈的自我封閉，簡稱心靈自閉症。 無可否認，我就是有那麼一些自我封閉自己，與外界隔開，一個人，始終都是一個人。不懂如何苟延歡笑，不懂得如何風花雪月的去洽談，不懂得如何阿諛奉承是侍奉別人，不懂得如何與人自來自熟，不懂得如何借力打力的去處人，不懂得如何圓滑的處事，有很多的不懂，只是如此的自己用一個詞來形容，那就是笨。 只是還想保存心靈的哪一方淨土，守護最後的一片伊甸園。可是，現實告訴我，理智告訴我，這叫做天真的情緒，很快便會心有餘而力不足的消失。這世上，沒有什麼是絕對乾淨的，就連人心也不是純淨的。人心有純美的一面，也有醜陋的一面，不管是什麼都不能以偏概全，要全面的客觀對待，主觀意識，永遠都不是理性的。 萬事萬物，本就無絕對之說，在看不見的地方，有很多東西都會無聲無息的悄聲滋長，寂寞的、瘋狂的、狂野的、可怖的、肆虐的、暴力的等等，不是說你看不見它就不存在了，只是你還沒意識到它而已。 我不是相信永恆的人，這個世界上沒什麼東西能永恆，永恆永遠都只是人的一個念想。沒有一成不變的事，沒有一如當初的情，沒有原地踏步的人，什麼都不會一如既往的永遠的維持原狀。 你今天以為的，既然它今天是如此，那麼明天後天或者大後天或者以後的以後它還會一如既往的下去。殊不知，就在你這樣自以為是便是的思維模式下，有很多東西在不知不覺中就變了，一步錯步步錯，一錯再錯錯到底，等你發現的時候，它已是無可挽回。 人與人之間，心與心之間總是有那麼些隔閡，走不過去也踏不進來。若說深井不見漪，那麼人心呢，又何嘗能見到底？心，是個無底洞，看不見的，摸不著的，揣不到的，捏不准的，多不勝數。 若說人有情，卻又道無情，情字看得過重之人，總是先傷己。情動智損，誰先動情，誰就是輸的那個，友情和愛情皆是如此。 現在的我，或許一個淡字最好不過吧。什麼都不想去交得太過深了，越是深越就會越累。真心的不要多，只有那麼幾個長長久久的便好，一直都不會變味，其餘的一切隨緣吧，如此便會快樂。 淡淡的感情最真，淡淡的情誼最不傷人，淡淡的話語最真誠。看盡了那麼多，最後也就愛上了那麼一個淡字，是喜是憂各參半，已不想去過多的深究，你來或不來，我還是我，並不會有任何影響。 深井不見漪，道是無情情卻深，我站立的地方依然風景如初，如果你變了，那麼我的風景也就換場景了，美麗的風景只留給懂的人觀賞。 |
比藥物更安全有效的血液稀釋劑
在美國，有超過數百萬的人使用阿斯匹林或其他處方藥物作為血液稀釋劑。然而在意識到藥物有許多無法預期的致命副作用後，越來越多人轉而尋求更安全且有效的方法。 其實自然界也有很多天然稀釋劑，包括水、辣椒、薑黃、大蒜、洋蔥、肉桂、時蘿、牛至、山楂、蔓越莓等漿果類都是特別有益心
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紅色，代表着活力、熱情與陽光氣色，同時紅色的水果亦有很好的美顏作用，令你白裏透紅。 現代的職業女性，確實是一位需要360∘全方位兼顧的女性，既要努力工作，又要照顧家庭，而且時常要保持健康的身體及整潔有神采的容顏。因此，今次我會介紹五款具有美顏效用的水果給大家。 第一位：蕃茄  蕃茄，茄科蕃茄屬植物。微寒，味帶甘，酸。有清熱解毒、生津止渴、健胃消食的作用。 蕃茄紅素是蕃茄中最廣為人知。有醫學研究報吿指出茄紅素具有消除疲勞、美白肌膚、抗衰老、防癌等效用。此外，茄紅素更可以降低熱量摄取，減少脂肪積聚，並補充多種維生素，保持身體營養均衡。 蕃茄的獨特酸味更可以刺激胃液分泌，促進腸胃蠕動，以助脂肪燃燒。此外，蕃茄中的食物纖維可幫助吸附腸內多餘脂肪，隨著廢棄物一同排出。其實蕃茄不但有美容之效，更有助腸道消化，對女士們而言，可算是一種修身養顏水果。 第二位：車厘子  車厘子又名櫻桃，為薔薇科植物櫻桃的成熟果實。性溫、味甘、微酸，入脾、肝經。具有調中益氣，健脾和胃，祛風除濕的功效。 車厘子營養豐富，蘊含多種蛋白質、維生素、胡蘿蔔素以及鐡質等。這些元素能增強抵抗力，延緩衰老。當中最重要的"功臣"，莫非胡蘿蔔素和鐡質。 車厘子含豐富的胡蘿蔔素及果膠成分，他們能與汞結合，使人體有害成分排出體外，同時能清除肌膚多餘角質，令肌膚變得細膩。車厘子更有效抗氧化，清除自由基，預防黑色素沉澱，美白肌膚。 車厘子的鐡質含量特別高，為水果之首，能補充體內鐡元素，促進血紅蛋白再生，防止皮膚暗啞，令肌膚回復光澤，恢復彈性，同時亦有助改善缺鐵性貧血症的問題。女士們經期後，亦不防多吃一點。 第三位：士多啤梨  士多啤梨又名草莓，為薔薇科植物草莓的果實。草莓味甘、酸，性涼，有潤肺生津、健脾和胃、補血益氣、涼血解毒的功效。 士多啤梨主要含蛋白質、維生素C、氨基酸、多酚、花青素及黃酮類物質等。根據文獻的記載，其維生素C比蘋果高出11.7倍，是等量的西瓜的7.5倍，柑橘的2至3倍及葡萄的10倍。對皮膚而言，維生素C能促進膠原合成、清除自由基、滋潤肌膚，使之具彈性有光澤；而對於身體，士多啤梨內的多酚、花青素及黃酮類物質均能抗氧化，能防止自由基侵襲我們的身體。不過，對於於脾胃虛寒，肺寒咳嗽的人，建議不要進食過多的士多啤梨。此外，孕婦亦應少食，因為士多啤梨中含有一種草酸性物質，會中和胎兒在發育過程中的某種鹼性物質。從而使嬰兒的毛細血管發育受障礙，使之發育不良，所以孕婦不宜多吃。 第四位：紅葡萄  為葡萄科植物葡萄的果實。性平，味甘，具解表透疹、利尿、安胎的功效。 其中葡萄果皮含多種黃酮物質(如矢車菊素、芍藥素)及花青素(葡萄紅色素)，能有效抗氧化。葡萄果肉含有機酸，主要為蘋果酸及酒石酸，能抑菌、抗病毒、抑制腦組織脂質過氧化物生成。葡萄籽中營養價值亦非同凡響，主要含葡萄籽油，能降低低密度脂蛋 |
