八種食物能幫你疏通血管

 

八種食物能幫你疏通血管

 

        要防止血管過早老化，我們在平時就應多吃清理和保護血管的食物。知道嗎，以下8種食物對疏通清理血管、預防血管硬化就有很好的功效。

 

　　玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

 

　　西紅柿：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素——蘆丁，它可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。

 

　　蘋果：蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄於體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

 

　　海帶：海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

 

　　茶葉：含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。

 

　　大蒜：含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂症和動脈硬化的良藥。

 

　　洋蔥：含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

 

　　茄子：含有較多的維生素P，能增強毛細血管的彈性，因此對防治高血壓、動脈粥樣硬化有一定作用。

 

 

快樂之歌

 

在網址上按右鍵就可另存目標  

http://i537.photobucket.com/albums/ff336/dachih/wu-1/5-23.swf

十種女人讓男人無法離開

 

做個他離不開你的女人，做個讓男人暈頭轉向的女人，女人知道自己想要什麼， 也知道適時的表達出她的需要， 因此，結果常常是這種女人最終能如願以償的取悅男人的心。 第一種：保持獨立   不管她是某個公司的CEO，還是餐廳的女招待，都無關緊要。 她有最真誠的生活。她有自己的榮譽，她不靠乞憐維生。 第二種：不糾纏對方   星星、月亮和太陽都有它們各自的軌跡，同樣，她也不會圍著他團團轉。 當她的星座圖喻示出他的水星正在遠離她的金星是，她不會再與他約會。 她不會糾纏他或者監視他。他可不是宇宙的中心。 第三種：神秘莫測   正直與坦誠是有區別的。 她是正直的，但並不是意味她需要坦白一切。 她並不會明明白白的把她自己的底牌放在桌面上。 她知道，近之則不遜——太熟悉則會埋下不尊重的種子，甚至埋下厭倦的種子。 第四種：她會讓他心急難堪   她不需要每天晚上見到他，也不會在他的電話上留下長篇的留言。 她的名字不在他秘書安排的一周計劃的第一位。其實，男人們也渴望愛。 渴望的感受，也非常美好。 第五種：不讓他看見自己的狼狽相   她盡量不在思維混亂的時候與他交流，也盡量避免心煩意亂的時候與他溝通。 等他頭腦清醒的時候，再以簡明扼要的方式表達出來。 第六種：自主安排自己的時間   她故意放慢速度，特別是當他迫不及待的時候。 她以自己的節奏行事，而不是按照對方的腳步，目的是要防止受他擺佈。 第七種：她保持幽默感   她的幽默可以讓對方感受到她的獨立思考。 但是，她不會嘲笑他，也不會對他不尊重。 第八種：她相當自信   當他恭維她時，她會說「謝謝」。 她不會去阻止他的讚美。 她也不會詢問他前任女友的長相，也不會跟其他女人爭風吃醋。   第九種：她對某些事情的熱情超過對他的需要   當他感覺到，她不是對他「一旦擁有，別無所求」的時候，他更覺得她充滿了魅力。 因為有要忙的事情，所以她就不會為見不到他而憤憤然。 在她心目中他沒有特權，沒有取得「固定的車位」，也沒有「專用通道」。 他所得到的，不過是緊挨著「停車場出口」的一個「臨時車位」而已。   第十種：她珍愛自己的身體   她注重自己的外貌和健康。 一個人如何保持他/她的容貌，可以反映出其自尊的程度。 如果他告訴她，他不喜歡紅色的唇膏，而這種唇膏又讓她感覺良好，她會照樣使用。   做個個性的女人吧，讓男人慢性中毒，當男人的毒癮被挑起來的時候， 你會不會為自己的高明與個性而自豪呢，抓住男人靠的不止是知情達理， 還要有自己的個性，這樣的女人，才是最有魅力的。

有夢想的人生走得更遠

　

有夢想的人生走得更遠　　 　　   人在塵世上行走，什麼都可以失去。 失去別人眼裏的榮耀和光環； 失去空無一物、破舊的皮囊； 失去你曾經在無數次夜裏， 在心頭髮熱發燙的愛情和誓言， 卻千萬不要失去夢想的權利和可能。 　　 　　   美國第37任總統威爾遜說： “我們因有夢想而偉大， 所有偉人都是夢想家。” 　　 　　   我們每個人在兒時都曾擁有過偉大的夢想。 只是不知道在成長歲月中的何時，被改掉了， 被偷走了，或因為我們給予的滋養不足， 夢想的種子仍深埋在二里，難以發芽。 　　 　　   就在今天，找回你真正的夢想吧！ 不管過去這段時間裏，你曾將它藏在何處， 或被改掉，或被偷走，把夢想找回來， 給它安個家。 　　 　　   只要我們本來就是腳踏實地的人， 當我們緊緊守住夢想時， 我們就可以不用怕這些人的冷嘲熱諷， 因為他們無法偷走我們的夢想。 　　 　　 好好的，給你的夢想安個家吧。 　　 　　   給它一個火堆，火不要太大，有溫度就好。 　　 　　 給它一塊麵包，也不用太大，能不餓就行。 　　 　　 給它一點疼愛，愛不要太多，能擁抱就好。 　　 　　 給它一份希望，也不用太多，能存在就行。 ((嘟嘟贈文))   快樂肥妞

 

給炒股老婆的一封信

 

親愛的老婆： 剛開始，你對我說要炒股票，我覺得就像你想去新馬泰玩一趟一樣，新鮮勁過了，你還是原來的你。然而現在我承認自己錯了。當你愛上股票，就像愛上了某個英俊多情又神秘的男子。作為一項投資，你炒股，我不反對，但當你把股票作為唯一的興趣愛好，無時無刻不研究它，仿佛走火入魔一般，我不得不說：我發現你變了。   首先，你不愛逛街了，甚至連家裡的日常開銷也精打細算起來。每個月的工資都變成資金轉入了你的股票賬戶，對於它們的前途我不敢妄加猜測，隻知道自己已經5天沒吃過豬肉了。   炒股以后，你不再迷韓劇，不再看風花雪月的小說，不再搞網戀，我覺得都挺好。但你也不再花心思給我做油燜大蝦，不再把自己打扮得漂漂亮亮，不再有事無事地蹭在我懷裡撒嬌。我倆一起吃飯，你的所有話題都是關於股票的，某某股明天一定漲停，某某股明天可以全倉介入……口氣堅定得仿佛自己是股評家！可事實証明……   老婆，我害怕股票把你搶走，也害怕它把你變成男人婆。盡管我知道炒股票肯定比搞外遇強，可為什麼現在我的感覺比你有了外遇還糟糕，就像失戀了一樣？   老公 2008年×月×日   老婆的回復： 現在我已經懶得跟你說那麼多了。冷眼觀盤，慧眼看市，你不覺得我們的緣分已經跌停板了嗎？想當年覺得你的成長性不錯，股性也比較活躍。誰知買入成交以后，你的表現越來越不盡如人意，漸漸成了垃圾股。我們的感情一路深探，現在已經沒有什麼投資價值了。與其這樣長期套牢，倒不如忍痛割肉，各自進行資產重組。請你這幾天准備一下，我們就去辦理交割手續，從此各奔東西……         快樂肥妞

牽掛的美麗

˙牽掛的美麗˙ 人往往把牽掛當成一件煩人的事情， 有了婚姻家庭的牽掛， 便限制了隨心所欲的自由。 有了事業的牽掛， 便不得不早出晚歸去打拼。 有了國家民族的牽掛， 還得時刻準備著萬里赴戎機。 然而，離開這些牽掛又會怎樣呢？ 沒有大地的牽掛， 鳥兒就失去了翱翔藍天的前題。 沒有那根絲線的牽掛， 再美麗的風箏也會像一片枯葉， 隨便跌落在某個污濁之地。 沒有故鄉親情的牽掛， 人的心靈便會永遠處在漂泊之中。 牽掛和自由本來就是一個共同體， 沒有牽掛的自由，是一種虛假的自由， 沒有自由的牽掛，是一種惡意的囚禁。 因有了牽掛，使自由顯得寶貴而美麗， 因有了自由，使得牽掛的心有千千結。 人生就是這樣，牽掛著：煩惱、自由、限制。 但是，當你走出一段路程後，回頭一望， 牽掛，原來也是生動的，美麗的。   網路文章       肥妞精美圖框

 

 

50歲以上 應酬聚餐最好安排中午

記者:蘇嫻雅溫哥華報導 具有西醫與中醫雙重背景的郭家欣醫師，24日在台加文化協會演講時指出，50歲以上的人，睡覺前4小時最好不要進食，晚餐應該在6時前結束。因此，有交際應酬，最好排在中午。 郭家欣以「經營亮麗健康的人生」為題發表演講時，做了上述表示。 他說，隨著年齡增長，食道與胃之間的賁門會鬆弛，吃飽飯後如果平躺，食物與胃酸會逆流，嚴重一點的可能衝到喉頭令人窒息，有些老人家在睡夢中出現這樣的情形，如果錯過急救時間，就可能危及生命。有些則是食道會很痛，就是燒心痛，可能會引發心肌梗塞。 吃完飯後4小時再上床，是最理想的，如果實在很累不躺不行，就採取半臥躺方式，例如，躺在搖椅上休息，就是不要平躺。 郭家欣在台灣是婦產科與家醫科專科醫師，執業近30年。移民後他又就讀中醫學院，取得卑詩省中醫師執照，目前經營華美診所。他的養生講座兼具中西醫的學理基礎，極受聽眾歡迎。 他從正面思考、睡眠與飲食三方面，來探討經營亮麗健康人生的秘訣，睡眠尤其是重點。郭家欣說，睡醒時最好不要馬上直立，最好先坐一分鐘，然後在床沿再坐一分鐘，二分鐘的遲延對身體很好。 每天維持10點鐘就上床睡覺，清晨即起的郭家欣指出，年輕人是故意晚睡，愈夜愈美麗。熬夜加上社會面的問題，有時會引起焦慮症與憂鬱症。 年紀大一點的，問題則在失眠，因為荷爾蒙因素，每個人自己必須注意，不管從中醫或西醫的角度來看，最差的方法就是吃安眠藥，因為會愈吃愈大量，成為習慣，有些藥物還有讓患者夜遊的作用，非常危險。 早睡早起，加上以3:2:1比例吃三餐，是健康的基礎，大家幾乎都知道，卻不一定會去做。早上不吃，晚上卻吃自助餐，完全背道而馳。「很多人說癌症是吃出來的，飲食是重要原因。」他說。 (附註：如果早睡的話，晚餐吃得少也不會餓；熬夜的話，易餓不說，吃宵夜就更糟了) 他說，1980年代，他剛從醫學院畢業時，美國人的乳癌罹患率是台灣的一千倍，那時候大家認為台灣人的基因不容易得乳癌。現在，台灣不但趕上美國，而且超越，這表示基因的因素很小，是因為飲食改變。 他主張「50歲以後不要固執一天吃三餐，可以吃五、六餐，每餐只吃半飽，飲食中50%是蔬菜，20%是水果，20%澱粉，10%蛋白質。青赤黃白黑五形蔬菜通通要吃，可以照顧肝心脾肺腎，儘量選當季當地蔬果。」