席慕蓉詩選

<用滑鼠去翻開書頁>

 

一笑泯恩仇

 

 

 

天沉沉

 

 

天是陰沉沉的，壓抑著我的心胸，讓我感覺到無比的苦悶和落魄。

    想出去走一走透一口氣，可連走動的力氣都似乎沒有了，恍惚之間，我厭倦了這個世間，冥冥之間卻又注定我拋棄不了那一絲留戀。

 

天還沒有黑，我的眼前卻是一片昏暗，長長的一個嘆氣，無法舒緩內心的疲憊，忽然我發現自己，真的很累了，該好好休息了，可一個美美的睡眠竟然也距離我那麼遙遠。

 

我很累，躺在床上翻來覆去卻始終不能入睡，我不知道我在想什麼，就這樣天已經亮了。

 

或許我病了，我的體重急劇下降，我的情緒也仿佛如死灰一般，我一個人在冷冷清清的孤獨世界裡遊盪，找不到逃出的方向。

    我不嚮往春意盎然生機勃勃的春天，我也漸漸失去夏日的熱情，此刻的秋風裡，我卻寧願是那一片枯萎發黃的葉子，隨著深秋的到來，我在風裡飄落，沒有人會在乎我，我是如此的洒脫，也忘記了孤獨和寂寞。

 

就算到了冷酷的冬季，我願意埋葬在厚厚的積雪裡，感受著那刺骨的寒冷，還有那詩意的悲壯。

 

   我在短暫的歲月裡蹉跎了生命，我卻已看透秋後的凄涼。讓秋天再凄涼一點吧，讓冬季再殘酷一點吧。

 

就讓一地的落葉，卷走我太多的惆悵，就讓那厚積的白雪淹沒我的胸膛，讓我在掙扎中激起求生力量和鬥志吧。

 

   或許我該忘記，或許那從不是我的記憶，灰色的天空裡洒了幾滴雨滴，不知道是誰哭泣的眼淚。。。
 

 

 

 

把握飯後30分鐘 減肥效果成倍翻

 

把握飯後30分鐘 減肥效果成倍翻 減肥失敗的三大理由是： 1.好像沒什麼效果。 2.要大大改變生活習慣。  3.造成心理壓力及身體變差。 實際上，減掉脂肪的關鍵是在飯後30分鐘。 原因何在？這30分鐘又該做些什麼才能有效降低身體脂肪？          30分鐘決定一切 　　到底要如何才能不讓脂肪上身？最有效的方法還是有氧運動。 如果實在做不到，最低限度就是不讓飯後的血糖濃度升高。 不想長出比現在多的脂肪，首先要做的就是飯後動一動。 因為小腸開始吸收是在吃完飯後30分鐘左右開始，而血糖濃度上升約是小腸開始吸收後的30分鐘。 與專門拿出時間健身相比，千萬別小看了日常生活中的熱量消耗。 最近美國庫勃有氧研究所發表一項研究，發現在平常生活中有意識地活動身體的人，和連續6個月、一周5天、每天進行20至60分鐘游泳或騎自行車等有氧運動的人相比，減少體重及身體脂肪的程度幾乎相同。 同樣的研究發現，日常生活的熱量消耗比想像的多得多。 　　 對懶人言：散步 懶美眉可以選擇散步，科研人員發現，飯後45分鐘左右散步20分鐘，熱量消耗得較快。 如能在飯後2～3小時再散步一次，時間大約20分鐘，那麼，減肥的效果會更明顯。 正確的健身步行應當是挺胸抬頭，邁大步。 　　對半懶人言：慢跑 慢跑運動時間要持續到一個半小時以上，不能間斷，10分鐘或20分鐘的運動是不會消耗脂肪的，所以最起碼也要撐到半小時以上！ 　　如果你不懶：減肥操 各種減肥操都可以嘗試，需要用30-60分鐘的時間，就怕你懶得動彈，你可以每天做到嗎？ 注意事項：做完動作後，平躺一會兒，放鬆腹部，運動當中不要過於激烈，腦子裡要想著腹部肌肉在運動。

懂得營造最溫暖的家

 

懂得營造最溫暖的家------   當你累了 當你餓了 當你難過了 當你失敗了你首先想到的是什麽？很多人會有不同的回答。 也許有人會說，我累了，我就好好睡一覺。 我餓了，我就去酒店好好飽一頓， 我難過了，我就找個好朋友好好傾訴一番， 我失敗了，我會好好深思，從新再來。 有沒有人回答？“我想到的是家，是我的愛人，我的孩子”。 如果沒有愛人和孩子，“我想到的是我愛的人和愛我的人”。 是啊！家！多麽溫馨的港灣。 人們每天這麽忙忙碌碌為的也是家人能好好生活。 可是，在一個家庭裏會出現很多的矛盾，我們該怎麽面對呢？ 我想說：如果一個男人在他的公司或單位裏因為某種原因被他的上司批評教訓了一番，受盡天大的委屈。 或者說，如果一個男人在外面和別人吵架了，甚至被人打傷了。女人應該把自己的男人抱在懷裏，讓他痛哭一番。 因為，有時男人也很脆弱。是世俗的偏見，他們不得不戴上一副剛強的面具。 做女人的好好開導他，人們常說：男人是火，女人是水，請用盡女人的溫柔，讓自己的男人對生活充滿信心。 第二天，在自己的男人出門時，給他仔細整理好衣服，領帶，遞給他公文包說：老公，加油！你是最棒的！我愛你！ 這樣男人早已把昨天發生的事情拋到的九霄雲外了，他會整天精神煥發，心情愉快的工作。 反過來說，如果一個男人在外面再怎麽優秀。在家裏，女人整天的吵吵鬧鬧，說你這沒有用，你那沒有用，不是抓破你的衣服就是抓破你的臉，動不動就是“離婚”，這樣的男人在外面不會開心的，會整天萎靡不振。 原本優秀的男人他會變得可怕，他會去酗酒，賭博。什麽事情他都不在乎了。 真的我好希望女人多理解男人；也希望男人們多理解女人。 女人，除了上天賦予的美貌和智能外還有很多個人的特質。女人要先愛自己再修煉，不要怕男人不愛你，妖精沒有年齡。 那麽，現在就來學著做一個聰明的八面玲瓏的小妖精吧。 大多數女人得到的信息是男人一般比較喜歡溫柔嫻靜的女人，事實上，男人要的是女人能懂得分寸哦。 其實女人也會生氣，也會吃醋，也會在你面前撒嬌，有時候還會有點野蠻。 也請男人們多多諒解女人，因為她是愛你的。 任何家庭都會出現矛盾的只有相互理解才會有健康美滿的愛情。 女人要自己美麗自己，學會打扮，學會抓住男人的心。 美麗，不是單純的外表，而是要從心到外的改造過程。 傳說中孔雀翎是世間最致命的暗器，它出現時，就如同所有的鮮花在同時間開放，燦爛而眩目。 對任何人來說，要想看住自己的愛人，就必須讓自己像孔雀翎般燦爛，讓他無瑕“她”顧。 有的女人視愛情如生命，他是她的全部和唯一，他的喜怒哀樂甚至一個噴嚏都能牽動她的心。 太多的男人要比女人更富有創造力，他們往往不滿足於擁有一次選擇的機會，尤其是對自己死心塌地的女人他更不懂珍惜。 女人：也要理解珍惜的身邊的男人 ，有時候，他們把賺錢看得和生命一樣重要，為的是什麽呢？還不是這個家嗎。 是啊！如果沒有了愛，他們賺再多的錢又有什麽意義呢。

 

來不及跟你說的話

 

來不及跟你說的話

如果有一天，你走進我的心裡，

你一定會哭，因為裡面裝滿你的點滴。

如果有一天，我走進你的心裡，

我也一定會哭，因為裡面找不到我的身影。

你忙，忘了我需要人陪。

你忙，忘了我會寂寞。

你忙，忘了我在等你電話。

你忙，忘了你對我的承諾。

想告訴你"愛情"不是等你有空才來珍惜的。

如果時間能倒轉，我希望轉回到我們認識前，

這樣我就可以選擇不要與你相遇，

也就可以制止這一切的發生...而我...也不會那麼難過了...

是否我沉默了你才能聽到我的心聲

是否我停止了你才能看到我的眼淚

是否我心碎了你才會摸到我的心痛

是否我消失了你才知道我的存在

我無法去決定 你心中的哪個位子

即使我拼命去努力 學會了付出 珍惜 擁有

卻依然無法取代…

是不是真的結束了

你才會有感覺到…我的努力…

葉子的離開

是因為風的追求，還是樹的不挽留

葉子走不進樹的世界，葉子得不到樹的永遠

葉子心碎不只千遍，樹沒感覺

這份愛怎麼給........

想念一個人，需要衝動的感覺

思念一個人，需要深刻的烙印

接近一個人，需要滿懷的誠意

愛上一個人，需要十足的勇氣

放棄一個人，談何容易。

相互依偎的心，曾幾何時，已漸行漸遠！

真心付出，換來絕情變心！

愛，被輕易擊碎；心，已傷痕累累！

往日的美好回憶、承諾，變成莫大的嘲笑與諷刺！

人世界最上乘的課題，是戀愛

戀愛中最難解的問題，是分手

分手後最煎熬的過程，是回憶

回憶裡最痛苦的感受，是我依然愛你...

愛情再怎麼堅固，總是無法承受忙碌的侵蝕

你忙的天荒地亂

你忙的忘記關心

你忙的身心疲憊

你忙的無所適從

我只想說，愛情不是等你有空才珍惜…

 

 

愛，經歷著風霜

 

 

還對愛情瞢懂

她卻悄然來臨

憧憬那絢麗多姿的愛情

你給的一個擁抱

我的心是如此忐忑

羞澀和矜持

讓我不敢太表現出自己的喜悅

你的甜言蜜語讓我受不了

 

終於被你捕獲

你說我是你唯一的寶

也是今生最大的驕傲

可就在那個冬季

白雪掩蓋了過時的痕跡

倦眼倚窗望已午夜時分

縱有串串舊夢

縱有串串離愁

默默地一個人孤獨

在變幻的天氣裡

依依不捨昨天的你

你在他鄉下雪了嗎

猜不透凜冽的風雪

像似不經意佈下的迷陣

在渺渺歲月裏

幽幽的把你思念

冰冷的雪霜

封不了愛的決口