戀愛語錄

 

戀愛語錄   人的需要也不多，一杯清水，一條麵包，一句我愛你！ 不過，如果還可以選擇多一點的話，我希望水是你斟的，麵包是你給的，"我愛你" 是你親口說的。 女人喜歡有安全感的男人；男人卻往往被缺乏安全感的女人吸引。 不要怪戀愛中的自己全無理智，沒有一個熱戀中的人是清醒的。 緣份要我們一起，一起讓我們快樂，快樂令我們忘形。 歲月要我們改變，改變讓我們懷念，懷念令我們珍惜。 成長要我們相距，相距讓我們分別，分別令我們回憶。 你我還有機會分享這些甜、酸、苦、辣的滋味嗎？？？ 這刻我在想你，想你有沒想我，你在想我的一剎，正是我最想你之時！！ 緣分，不由得人控制； 緣盡，只當是一件事完了便完了。 兩個人分開，用不著四處自辯，說著對方不是去證明自己怎樣。 人既不再屬於自己，還得自愛。 與其讓傷心絕望愈陷愈深，不如為自己做好點，好令自己死心......再次重生。 愛一個令你心痛的情人；嫁一個為你心痛的男人； 忘記一個令你心碎的舊情人；珍惜一個為你心憂的眼前人。 男人真正愛一個女人，他會跟她朝夕相處，沒有不能見面的理由。 很多人因為寂寞而錯愛一個人，更多人因為錯愛一個人而寂寞一生。 幸福是怎麼？幸福是睡得好。 幸福是您喜歡的人也喜歡您。 幸福是隨便走走沒目的什麼也不想。 幸福是看一本精彩的好書。 幸福是想起心上人而偷笑。 幸福是情人用體溫為你送暖。 幸福是生活簡單。 幸福是和心愛的人一起看星。 每個人都需要幸福。

裝飾音樂盒 精美動圖

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

     

 

 

  F.R.J. 的美圖

浪漫玫瑰

 

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放下它 的超然智慧

< 放下它 > 的超然智慧   撰文◎羅吉甫 聖嚴法師圓寂了，他在生前、身後，留下瀟灑的身影，許多智慧法語，言淺意深，字短情長，對芸芸眾生，更是受用。   尤其這句「面對它，接受它，處理它，放下它」，堪稱處事應對的寶典。   這四個境界，看似容易，卻難做到。許多人連前兩關都過不了，但知逃避現實，遑論正面處理。 有些人以大無畏的精神，正視困境，直接迎敵，好不容易處理好了，卻在心裡留著疙瘩，鬱鬱難解。   放下，是最難的課題。 放下，指的是心境上「船過水無痕」的瀟脫與看開，不是表面的姿態。外表要表現得若無其事不難，內在要隨意自在，其難無比。     放下執著，心無罣礙   有個故事很有趣：老和尚帶著小沙彌要過河，在河邊遇見一位少女，過不了河，老和尚大發慈悲，背著少女渡河。   過了岸，放下少女，繼續向前走。   走了一陣子，小沙彌說：「師父啊！佛門不近女色，您怎麼可以背著少女呢？」   老和尚聽了，笑著答說： 「我都放下了，你怎麼還背著呢？」   老師父身體背著少女，但心無罣礙，小沙彌卻一直想著這事，結果背著少女的反而是小沙彌啊。 和這故事異曲同工的是：宋朝理學家程顥、程頤兄弟，同為理學家，平日道貌岸然，遠離聲色。 有一天，兄弟赴宴，主人請來娼妓作陪。程顥神色自若，不受影響，程頤卻緊張嚴肅。 事後程頤問： 「吾道中人不與娼妓為伍，吾兄怎麼視若無睹？」程顥笑道：「當時座中有妓而我心中無妓，如今，座中無妓而你心中有妓。」 有妓無妓，全在乎心。程顥超脫了，娼妓在側，卻不在他心裡；而程頤的娼妓長存在他心中，宴會結束後，還放不下，他被道德束縛綁架了。   睡覺照樣睡覺，吃飯照樣吃飯 人生不如意事十之八九，與其逃避抱怨不如積極處理，而處理結果不管能否盡如人意，最後都得放下，別擾了心頭，亂了步伐，這不只是宗教修養而已，實則放諸四海皆準，職場更是受用無窮。 聖嚴法師說： 「如果真是無法避免的倒楣事，那只有面對它、接受它；能夠面對它、接受它，就等於是在處理它，既然已經處理了，也就不必再為它擔心，應該放下它了，不要老是想著：『我怎麼辦？』而是睡覺時照樣睡覺，吃飯時照樣吃飯，該怎麼生活就怎樣生活。」 這是處事最高境界。

圖解朱增祥大夫拉筋法

 

椎間盤凸出,壓迫, 腰腿膝痛等 -- 免開刀之危險 -- 好方法介紹:

筋縮可導致人體的各種疾病，如頸椎痛、腰背痛、不能彎腰、腿痛麻痺、不能蹲下、長短腳及手、腳、肘、膝時有脹、麻、痛感，活動不順等。香港中醫世家朱增祥大夫經過五十年臨床經驗，創造一套簡單易行的拉筋方法，低成本地解決了患者的“老大難”問題。這個方法操作簡單，見效快，適用面廣，男女老少咸宜，家里、辦公室皆可，防病、治病、健身皆有效。

朱氏拉筋法分兩種：臥式與立式。

拉筋方法一：臥位拉筋法

1.將兩張安全穩妥、平坦的椅子擺放近墻邊或門框處；

2.坐在靠墻或門框的椅邊上，臀部盡量移至墻面或門框；

3.躺下仰臥，右腳伸直倚在墻柱或門框上，左腳屈膝落地，盡量触及地面，雙手舉起平放在椅上，做十分鐘。期間左腳可作踏單車姿勢擺動，有利放松髖部的關節；

4.移動椅子至另一面，再依上述方法，左、右腳轉換，再做十分鐘。

 

上面這張圖是用椅子來操作的。如果有專用的拉筋凳，就更方便了。下面是用拉筋凳操作的圖示方法。

拉筋方法二：立位拉筋法

1.找到一個門框，雙手上舉扶兩邊門框，盡量伸展開雙臂；

2.一腳在前，站弓步，另一腳在后，腿盡量伸直；

3.身體正好在與門框平行，頭直立，雙目向前平視；

4.以此姿勢站立三分鐘，再換一條腿站弓步，也站立三分鐘。

此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。大家可以用此法自己在家治療肩頸痛、肩周炎、背痛等症。

手臂疼痛和高血壓拉筋拉好一友人的叔叔左臂、左手疼痛了很久，嚴重影響日常生活。經中西醫多方治療無效，至今連原因不知，葯卻吃了不少。我檢查后認為是筋縮，當即教他扶住門框用立位拉筋，兩臂各拉三分鐘后果然疼痛減輕，我再為其正骨、扎針，痛進一步減輕。友人問還需治療几次，因為老人是退休后到京旅游的，馬上要回重慶。我說治這一次就夠了，回家后他按我的要求拉筋即可，因為他有高血壓，為全面調理臟腑，最好臥位拉筋和立位拉筋都練，降壓葯最好停止。大約兩個月后，老人從重慶來電，說左臂左手的疼痛已經徹底消失。他興奮地說，剛開始他不敢停降壓葯，后來他把拉筋從每天一次增加到三次后，就漸漸用拉筋代替了吃降壓葯，現在果然血壓都正常，連常犯的頭暈也消失了。

此法可拉肩胛部、肩周圍、背部及其相部分的筋腱、韌帶。可用此法在家里治療肩頸痛、肩周炎、背痛等。

臥位拉筋注意事項：

1.凡有高血壓、心臟病、骨質疏松症、長期體弱的患者等，一定要先請示醫生是否適合做這類拉筋法，因為有筋縮的人在拉筋時一定會痛，忍受疼痛時心跳加快、血壓升高；有骨質疏松的患者慎防骨折、骨裂；體弱者也可能因疼痛而暈厥。凡老人、病人都不宜操之過急，可放一小枕頭將頭稍稍抬高，以避免血沖腦部。只要長期堅持，就會日久見功夫。

2.如在拉筋時發現患者手腳發麻、冰涼、臉色變青、出冷汗，西醫稱之為過度呼吸綜合症。處理辦法是，用紙袋或者塑料袋罩住口鼻，形成封閉系統，約5分鐘后症狀會消失，恢復正常。

補充圖示筋縮檢測圖:

拉筋法就地取材練習:

拉筋法延伸練習:

大道至簡，普及中醫從推廣拉筋開始！

這是中醫整體療法，跟“頭痛治頭，腳痛治腳”的西醫不一樣，拉無需知道具體的穴位，也可以簡單可行的疏通人體各大經絡！“痛則不通，通則不痛”，所以拉筋凳可以有效去除各種疼痛！而且這也是自然療法，沒有副作用！

 

延伸閱讀: 醫行天下-人人可用的入門法拉筋