好好過日子

好好過日子 據說人在生下來之前， 就被決定好能夠承受悲傷的數量 這些話正好用來作這一頁的引言。 希望它們可以在你困苦中扶你一把~ 生命是用來行動、學習和享受。 學習得愈多，你可以做的事就愈多， 做的事愈多，你可以學習到的也更多， 投入自己的生活。 成為生命的熱切參與者； 全心投入，奮然躍下， 擁抱新經驗，大膽去嘗試。 讓你的人生成為活生生的學問。 任何事都可以豐富你的人生 幫助你學習和成長 不管是什麼的遭遇， 不管有多麼不公平或顛倒是非， 你都可以在這樣的情境中有所收穫。 人生提供你學習的課程。 你必須去判斷出現在人生大道上的一切事物， 何者為真、何者為假，什麼適合你、什麼不適合你。 你是真正的導師，一切的學習都要靠自己。 你有權力主宰皮膚之內的空間： 你的心智、你的身體、你的情感， 以及你的自我意識~掌握自我。 接納自己你情緒。 如果你害怕自己的強烈感受， 例如罪惡感、憤怒、失望以及恐懼， 那麼讓自己盡量去感受你是多麼的害怕。 然後，去體會這些情緒，之後提醒自己，你活過來了。 你不需做什麼事來證明自己的價值 你己經是一個尊貴的人。 一個人的價值與行動、思想、感情、心智、身體， 情緒或其他任何事物皆無關。 你的價值是不證自明的。 你的人生目的一直在那兒， 你依循著它過日子，卻不一定充分了解。 人生目的是你內在的真理權杖，你得去發現它。 去發現你的人生目的， 將自己所有的正面特質一一列出來。 選擇兩三項最適合你的特性， 以「我」或者「我是」開頭造句。 當你發現你的人生目的時，你的內心會有所感應。 肯定自己的人生， 宛若你己經是自己渴望的面貌。 學會自動將你的願望轉換為肯定， 接著開始捕捉自己的負面思想， 加以改頭換面，變成對自己的肯定。 不要接受其他人設定的界限， 天下沒有不可行或不可變動之事。 即使這些聲明是刻在石頭上， 帶著你的鐵鎚和鑿刀，擊碎它。 接受自己造就的既成事實， 接受偏離期望的未來， 也接受無法改變的當下處境。 當你有能力改變時，再放手一搏。 勇敢去做你害怕做的事。 告訴自己恐懼就在那兒─加上它所帶來的禮物： 能量和更清明的知覺─因為可以傾注全力， 而且學到最多，恐懼不是一道牆， 只是一種情緒。勇敢走恐懼。 提高自尊很容易： 做好事，而且記住你做了好事。 你真了不起！ 如果你拒絕感受失去的痛苦， 你體驗人生的份能力就會冰凍起來。 當你敞開自己去療傷時， 「冰封」的區域就會「融化」。 好好愛自己，陪自己熬過療傷的歷程。 充分去體驗人生， 宛若掬起一捧水─ 水會完完全全地覆蓋、包圍掌心、然後讓水流掉。 雖然掌心上會留下一些水， 就像你會在你接觸過的人、物上留下些許痕跡； 但手再也捧不住水，水也無法抓住手。