蔬果養身

蔬果低熱量、高纖維又富含植化素， 每種顏色的蔬果都具有特殊的保健功能，遠離生病。   紅色蔬果:不止鮮豔，還蘊藏了如茄紅素、花青素等對人體有益的營養 素，能保護心臟，抗老化，選購時可別缺少了它。   黃色蔬果:吸引人，蘊藏beta-胡蘿蔔素、玉米黃素等營養素，可保護視 力，保持肌膚彈性，增強免疫力，對身體很有幫助。   白色蔬果:是淨化身體的要角，蘊藏了如山奈酚、楊梅素等營養素，能維 持血壓，降膽固醇，抗發炎，重要性無可取代。   綠色蔬果:蘊藏豐富的葉黃素、綠原酸等營養素，有效保護眼睛，強壯骨 骼牙齒，讓滿滿的養分通通吸收。   紫色蔬果:都具有超強抗氧化力，蘊藏豐富的花青素、前花青素，是保護 身體的最佳食物，能增進記憶，保護泌尿系統。