讓您多活十年的健康操

讓您多活十年的健康操　

動畫動作非常清楚完整，不知道是誰製作的？
真該謝謝他！

名　稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功　能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。 名　稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功　能：消除肩部酸痛。 名　稱：右手拉左腳--手腳運動 功　能：加強心肺功能及身體柔軟度。 名稱：上看下看．左看右看--眼部運動 功能：消除眼睛疲勞。 名　稱：脖子扭一扭--頸部運動 功　能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。 名　稱：帶球上籃--運動前伸展操 功　能：運動熱身，避免運動傷害。 名　稱：活動筋骨--伸展運動 功　能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。 名　稱：柔軟重現--桌前運動 功　能：恢復以及保持身體柔軟性。 名　稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動。 功　能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。