ღ 健康果汁

 

健腦果汁

原料：柚子、橘子各1個，白蘿蔔100克 ，蜂蜜2大匙。
制法：1、將柚子、橘子分別去皮及核，撕去白膜，分成小瓣備用。
      2、將白蘿蔔洗淨、去皮，切成大塊待用。
      3、將袖子、橘子、白蘿蔔放入果汁機中，加入蜂蜜攪打均勻，倒入杯中即可。

 

養顏什錦果汁

原料：柚子1／2個，橘子2個，柳丁1個．碎冰少許。
制法：1、將柳丁洗淨，切成小瓣，再取出果肉，去核備用。
      2、將柚子、橘子分別去皮及核．分成小瓣待用。
      3、將柳丁、柚子、橘子放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中．加入碎冰調勻即可。

 

減肥蔬菜汁

 

原料：番茄1個，黃瓜1／2根．菠菜2棵，精鹽、冷開水各適量。
制法：1、將番茄、黃瓜分別洗淨，切成小塊；菠菜摘洗乾淨，用沸水略煮，撈出瀝幹，切段備用。
      2、將番茄、黃瓜、菠菜放入果汁機中，加入冷開水、精鹽攪打均勻，即可倒入杯中。

 

平衡血糖健康汁

原料：水蜜桃1個，葡萄10粒，白糖40克 ，冷開水適量。
制法：1、將水蜜桃洗淨，去皮及核，切成小塊備用。
      2、將葡萄洗淨，去皮及子待用。
      3、將水蜜桃、葡萄粒放入果汁機中，加入白糖、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

 

養心果汁

原料：梨2個．蘋果1個，檸檬汁15毫升．冰塊適量。
制法：1、將梨和蘋果分別洗淨．去皮及核．切塊備用。
      2、將梨塊、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁、冰塊調勻即可。

 

養顏雜果冰砂

原料：犁1個，紫葡萄15粒，草莓10個，冰塊適量。
制法：1、將梨洗淨，去皮及核．切成小塊備用。
      2、將葡萄洗淨，去皮及子；草莓去蒂、洗淨，對半切開待用。
      3、將梨塊、葡萄、草莓放入果汁機中，加入冰塊攪打呈冰砂狀，即可倒入杯中

 

清熱果汁

原料：柚子、橘子各1個，檸檬汁15毫升，蜂蜜1大匙．冷開水適量。
制法：1、將柚子、橘子分別去皮．分成小瓣，再去除白膜及果核備用。
      2、悔柚子、橘子放入果汁機中．加入冷開水、檸檬汁、蜂蜜攪勻即可。

 

嫩膚果汁

原料：柚子1／3個，番茄1個，蜂蜜1大匙，白糖、冷開水各適量。
制法：1、將柚子去皮．撕去白膜，去除果核，掰成小塊；番茄去蒂、洗淨，切塊備用。
      2、將柚子、番茄放入果汁機中，加入蜂蜜、白糖、冷開水攪打均勻，即可倒入杯中。

 

瘦身果菜汁

原料：番茄2個．小黃瓜2根，西芹1棵，檸檬汁15毫升。
制法：1、將番茄去蒂、洗淨，切成小瓣；小黃瓜洗淨、切塊；西芹摘洗乾淨，去除老筋，切段備用。
      2、將番茄、小黃瓜、西芹放入果汁機中攪打成汁，再倒入杯中，加入檸檬汁調勻即可

 

健脾水果汁

原料：甘蔗500克 ，番茄2個，蘋果1個。
制法：1、將甘蔗洗淨、去皮，切塊備用。
      2、將番茄洗淨，切成小塊：蘋果洗淨，去皮及核，切塊待用。
      3、將甘蔗、番茄、蘋果放入果汁機中攪打成汁，再濾除料渣．倒入杯中即可。

 

活力果蔬汁

原料：番茄、柳丁、橘子各1個，蜂蜜1大匙。
制法：1、將番茄去蒂、洗淨，切成小塊；橘子去皮及核，剝威小瓣，再除去白膜備用。
      2、將柳丁洗淨．切成小瓣，再去皮及核，取出果肉待用。
      3、將番茄、柳丁、橘子放入果汁機中．加入蜂蜜攪勻即可。