2011年3月9日 星期三

跟學8步按摩 熟齡肌也能緊致有彈性(組圖) .







適當的按摩可以延緩肌肉鬆弛


 


  肌膚隨著年齡的增大而逐漸失去彈性,適當的按摩則會有效地增強肌膚的彈性,延緩肌膚衰老,下面介紹一下按摩肌膚時的手勢。(/紫丁香)



 


按摩的關鍵是用勾形指


 


  按摩小貼士:


  把食指或者中指的第一關節和第二關節彎曲90度,主要是用彎曲的第二關節來按摩肌膚,給肌膚雖然有些疼痛但是很舒服的適當力度。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP1


 


  簡單地說,只要3步:


  步驟1兩隻手都準備好正確的姿勢,拇指固定在耳朵根處,兩手的食指由內而外按摩下巴的底部3次。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP2


 


  步驟2同樣的姿勢由內而外按摩下巴的上部3遍。這樣的效果是塑造清晰的臉型。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP3


 


  步驟3手的姿勢不變,將拇指固定在太陽穴,食指由內而外按摩臉頰3次。這樣做的效果是緊實臉部肌膚,使嘴角更加流暢。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP4




  如果時間充足,想深入按摩,則需要增加以下5個步驟啦!長期每天堅持,肌膚鬆弛就會和你說Bye-Bye啦!


  步驟4拇指仍固定在太陽穴位置,用食指由內而外按摩眼睛下面的肌膚,重複3次。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP5


 


  步驟5拇指仍然固定在太陽穴,用食指由內而外按摩額頭3次。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP6


 


  步驟6用兩手的拇指和食指夾起臉頰的肌肉,用食指固定,拇指有節奏地向上堆積起肌肉然後再鬆開,重複5次。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP7


 


  步驟7把手握成拳頭,拇指藏在手心裏。用拳頭在耳朵下麵的臉頰處來回按摩整個臉頰。



 


肌膚抗鬆弛按摩STEP8


 


  步驟8用兩手手指按照下巴、臉頰、額頭的順序分別向上按摩,提升臉部肌肉。


 





    


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